Thérapie de soutien émotionnel
Qu’est-ce qu’un animal de soutien émotionnel (ESA)?
Un animal de soutien émotionnel (ESA) est un animal de compagnie qui apporte du réconfort et du soutien aux personnes vivant avec des difficultés émotionnelles ou de défis de santé mentale. Contrairement aux animaux d’assistance, les ESA ne sont pas formés pour accomplir des tâches spécifiques. Cependant, leur simple présence peut atténuer les symptômes d’anxiété, de dépression, de TSPT ou d’autres troubles de santé mentale.
Les ESA sont reconnus par certaines lois fédérales et provinciales dans certains contextes, ce qui permet aux personnes admissibles de vivre avec leur animal dans des logements où les animaux sont normalement interdits, et dans certains cas, de voyager avec eux. En savoir plus ici. Prenez rendez-vous
GUÉRISON SOMATIQUE
C’est la pleine conscience, la conscience de moment à moment, sans préjugés, de s’aimer pleinement et complètement. (Auto-compassion) La majorité de notre modèle de comportement dérive de stratégies inadaptées que nous avons apprises dans notre enfance afin de faire face à nos douleurs. L’amour de soi et la thérapie somatique agissent en utilisant le sens ressenti, afin d’aider à libérer les chocs du système nerveux d’une manière aimante et compatissante.
Que signifie le sens ressenti?
Le sens ressenti est la conscience sans préjugés de votre état émotionnel et de la conscience de votre intuition. Ces vagues sensations corporelles correspondent à un conflit émotionnel non résolu qui tend à disparaitre très simplement si on y fait attention.
Bénéfices
- Comment faire consciemment des choix sains basés sur les besoins actuels plutôt que sur des motifs et des comportements historiques.
- Comment exploiter la sagesse intérieure.
- Comment s’auto-régler.
- Comment développer un sens d’appartenance.
- Comment être moins réactif et developper une nouvelle manière d’adresser nos circonstances, plutôt que d’essayer d’éviter ou de s’accrocher à ce que nous aimons ou détestons.
En travaillant avec un sens ressenti et la méditation, et en utilisant la réalité des cinq sens et les sous-personnalités, nous déconditionnons le système de croyance qui contrôle les individus bloqués dans leur traumatisme, et leur permettent de développer leur conscience du moment présent, afin de lâcher les motifs et croyances rigides.
Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous : 514-953-8287
ENCADREMENT NUTRITIONNEL INTÉGRATIF
Nous vous soutenons, encadrons et responsabilisons à faire des changements pour une bonne hygiène de vie, ceci dans un partenariat d’encadrement sans préjugés. Que vous soyez membre d’un groupe ou un client individuel, vous apprendrez à identifier les obstacles et à créer un plan stratégique d’action afin d’atteindre un degré de santé optimal et un changement positif pour un succès de longue durée.
Nous travaillons ensemble àidentifier vos obstacles, Nous découvrons ensemble où se situe la déconnexion et nous vous aidons à suivre votre progrès et nous vous tenons responsable de vos engagements et de vos objectifs.
En utilisant les principes corps-esprit et la connaissance basée sur l’expérience, nous identifions votre interprétation de ce qu’une santé optimale signifie pour vous. Nous créons des stratégies pour que vous retrouvez un sentiment de plénitude, de vitalité et de résilience. Nous vous procurons aussi des resources précieuses, des livres, des recettes, des méditations, …etc.
Tous, nous savons combien nous nous sentons mal à l’aise quand nous ne sommes pas en harmonie avec notre bien-être physique, émotionnel et spirituel, et cependant, il est plus pratique de maintenir l’harmonie plutôt que d’être réactif. Alors pourquoi ne nous concentrons-nous pas sur la partie la plus importante de notre vie …. nous-mêmes. Ensemble, nous prendrons conscience de tous les facteurs qui contribuent à votre sentiment nourri et tiennent compte du fait que oui, c’est les aliments que vous mangez, mais aussi tous les autres aspects de votre vie qui vous font tiquer ou rendre malade. Où, dans votre vie, sentez-vous complet et satisfait, où vous trouvez-vous renfermé et vide. Nous observons tout cela afin de vous aider à créer un esprit sain dans un corps sain.
Vous apprenez à prendre soin de votre corps, car c’est la seule place où vous devez vivre.
Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous : 514-953-8287
YOGA FIT ET ALIGNEMENT
YogaFit a été créer par Beth Shaw en 1974: son but a été d’adapter le yoga à tout type de corps, âge et niveau de compétence.
- YogaFit se concentre a la fois sur la pratique psychologique et pratique du yoga, en promouvant la santé et la conscience mentale. L’essentiel du YogaFit est d’éduquer que le yoga est un parcours et non une destination. La façon dont vous vous sentez aujourd’hui peut être différente de celle de demain ou de celle d’hier.
- L’âge, la maladie, les blessures antérieures sont toujours pris en considération. Des positions modifiées et/ou des accessoires sont utilisés afin que n’importe type de corps obtient le maximum de bénéfices dans les différences positions.
- YogaFit incite à rester dans le présent, en écoutant votre corps tout en se débarrassant du jugement, de la compétition et des attentes. Le lien entre le yoga et le corps est une excellente manière d’ajouter à votre parcours vers votre guérison.
- * YogaFit consiste en sept principes d’alignement, qui nous permettent d’avancer en toute sécurité, quoique nous faisons. Ils sont mis en évidence dans chaque position/transition, de sorte que nos activités quotidiennes nous rendent plus conscient comment nous fonctionnons.
- YogaFit est conçu pour retirer le yoga du tapis dans le quotidien et le remplacer par des positions qui encouragent la pleine conscience et le mouvement de chaque articulation et muscle de votre corps. La force, la mobilité et la sensibilisation font partie de notre quotidien.
Séances d’entrainement: chez vous ou à l’extérieur si la météo le permet. Planifiez une consultation avec votre entraineur pour discuter de vos besoins.
Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous : 514-953-8287
Entraînement de la santé mentale et corporelle
La recherche démontre que l’exercice de l’esprit et du corps peut aider à diminuer l’anxiété et la douleur, améliorer le sommeil et habiliter les participants à augmenter leur bien-être et leur permettre d’atteindre leurs objectifs.
Les 10 principaux avantages de l’activité physique
- Vous permet d’obtenir le niveau d’aptitude que vous désirez et l’image corporelle que vous méritez
- Améliore votre mémoire et votre fonction intellectuelle (pour tous les groupes d’âge)
- Vous protège contre de nombreuses maladies chroniques
- Vous aide à gérer votre poids
- Diminue votre tension artérielle et améliore votre santé cardiaque
- Améliore la qualité de votre sommeil
- Diminue vos sensations d’anxiété et de dépression
Trouver le juste équilibre dans nos vies…
Quelle est la signification d’être sain et en bonne forme? C’est une question que beaucoup se posent; la vérité est en réalité plus simple que vous le croyez, c’et l’Équilibre.
L’Exercice, la Nutrition et le Bonheur ne sont pas différents, tous travaillent ensemble pour balancer un esprit sain dans un corps sain et permettre d’obtenir une vie balancée.
Le Centre de Thérapie Résolutions vous invite à rencontrer une de nos entraîneuses en aptitude et bien-être. Vous serez évaluées à votre niveau et dirigées vers un ensemble d’objectifs prédéterminés afin d’achever votre potentiel optimal.
Lieux d’entraînement: chez vous ou en plein air, si la météo le permet. Planifiez une consultation avec votre entraineur pour discuter de vos besoins.
Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous : 514-953-8287
